そんな中、いつも来てくださる方が参加してくださり、  

今日のおしゃべりかふぇも穏やかな時間が流れました。

前半はグループ傾聴でゆっくりとお話を伺い、  

エピソードトークでは連休中の過ごし方など、  

ほっと心がゆるむ話題が広がりました。

その後は、10分間のマインドフルネス呼吸法で心身ともにスッキリ。  

休憩タイムにはコーヒーや紅茶を飲みながら、  

ほっと一息つく時間を過ごしました。

後半も再びグループ傾聴。日常でからだを動かす事の大切さや、体調の変化など、ゆっくりと語り合う時間となりました。  

今日も参加してくださり、ありがとうございました。

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